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必死なセルフケアより、そこそこセルフケア

今回のコロナの騒ぎで長い春休みに入ったママ達、子ども達に何かできないかな?そんな思考にすぐなって、またそんな方がSNSにはいっぱい溢れてて一気に嬉しくなってシェアしまくりの最近。子どもが生まれてから一気に子どもに思考がフ […]

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美の基準は時代によっても違うけど、もっと言えば個人でも違う

美しさの基準。これって時代によっても国によっても違いますよね。 もっと言えば個人でも違う。ぽっちゃりした人が好きな人もいればガリガリが好きな人もいて。 じゃあ、何を基準に私は綺麗だ。美しい。可愛い。て思えばいいんだろう。 […]

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顔ヨガを続けている方達の変化

顔ヨガは1度で変化を感じる方もいれば、2回目、3回目で変化を感じる方もいます。 でも間違いなく言えることは続けることで顔が変化していくこと。 3年続けたNさんの変化はこちら! お顔のすっきり感が半端ないです!どう笑えば美 […]

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顔ヨガレッスンのご質問にお答えします

今、顔ヨガ教室かのんのレッスンはプライベート60分プライベート60分フォロー付3カ月マスタープログラムの3つございます。 それぞれどんなレッスンかは各ページにご説明しておりますがご質問を頂きましたのでQ&Aでお答えさせて […]

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イヤイヤ期て3歳なんじゃあないの?

うちにはこないだ3歳になった息子がいます。 2歳のイヤイヤ期あったのかな?まあたしかにあったかな。あれがそうかな?て感じでした。 むしろ、このところのイヤイヤのがすごいんです! 成長して声のボリュームもおおきくなったから […]

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【レッスンをうけたご感想】いただきました。

【レッスンのご感想】いただきました。 《顔ヨガレッスンモニターさんアンケート》 30代 しずかさん →ありがとうございます。笑顔を褒められるのはとてもうれしいです。頑張ってるママ達が笑顔でいられるように顔ヨガレッスンして […]

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【満席】新春特別企画 モニター体験レッスン

キソを鍛えるの大好き♡顔ヨガインストラクター竹内美代子です。 在住は大阪ですが、オンラインで全国全世界どこからでも受講可能な顔ヨガレッスンをしております。   昨日から募集を開始しました モニターレッスンに、沢山のお申込 […]

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お正月休み中でも気が付けば動かしている、、

お正月休み中でも気が付けば動かしている、、 2020年、あけて7日目です。 今年はお休みが長かったですね。 あっという間というか、長かったというか。   そしてお正月は断然日課のものがおろそかになりがちです。 早寝早起き […]

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実録、高齢出産をして正直参ったこと

実録、高齢出産をして正直参ったこと 42歳で妊娠、出産しました。 妊婦生活はつわりはあったけど、ギリギリまで仕事させてもらいました。 ただ、途中妊娠糖尿病になっちゃった。 年齢が年齢なだけに妊娠糖尿病にもなりやすかったの […]

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元エステティシャンの顔ヨガレッスンのポイント

20代、大手エステ会社に勤めていました。 そこでは、痩身、美顔、脱毛、をしていて お手入れの大事さを当時のお客様から多く学びました。   わたし自身も お肌のお手入れ方法とか、 マッサージやツボ押し、 筋肉を緩める方法な […]

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40代はナチュラルよりも、上げ思考

ありのままで。 とても魅力的な言葉が はやりましたね。   気持ちをありのままって素敵だけど、 加齢をありのまま。 だと落ち込んじゃうことも多いのが40代。   ナチュラルに。 も素敵な言葉。   ナチュラルな暮らし、 […]

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笑顔を作って脳をだましちゃう、鏡を見る習慣

鏡を見る習慣はありますか? 私は出産後すぐは、ほとんど自分の顔見ていませんでした。 久々に見た自分の顔は10年老けている!!! ひーーーー  すごくへこんだし、 どうしようと思ったし、 でも当然かなともあきらめの気持ちも […]

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頬の位置を高く、の目安はチークをいれる位置

お団子ロックのポーズ。   これは頰の位置を高く上げる効果があります。   歯を8本見せて 口角を上向きにぐっと上げるんですけれども、 その位置の目安はチークを入れる場所。   ためしに自分の指4本で頰を触ってみてくださ […]

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顔を動かした日と、動かしてない日の違いは翌朝に出る

2019年11月から 顔ヨガインストラクターとしての活動を 再開しています。 同時に、日々自分の顔作りと研究。   1日に顔を動かしている時間が ぐんと増えました。   わたしはむくみが出やすいので 寝起きがいつもぽって […]

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スマホを見ない日はない現代。それなら〇〇に気を付けるだけでOK

スマホ毎日見ていますか?   どれくらい見てるのかな? と自分でも疑問思うのですが、 時間をはかったことはないのです。   でもおそらく、現代人のほぼ スマホ若干依存症。   たまに電車に乗るとほぼ8-9割の人がスマホ片 […]

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40代のママ友事情はなかなか複雑な心境がからんでます

ママ友と言う言葉。 わたしにとって、最近なじんできた言葉です。   そしてこのママ友、 私みたいな40代ママにはけっこうドキドキもんです。   妊娠中の妊婦ヨガや、 お産レッスンなんかに行くのもドキドキ。 会場に入ると、 […]

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顔ヨガレッスンをオンラインでするメリット・デメリット

顔ヨガ教室かのんではオンラインでレッスンを行っています。 忙しいママのために始めました。 オンラインと言うのは、 パソコン、タブレット、スマホ、 があればおうちでレッスンを受けることができます。   実際にレッスン会場に […]

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高い美容機器や美容液はもう要らない!顔ヨガはきちんと習えばロングコストパフォーマンス最高

顔ヨガをする時いるものってなーに? 鏡ひとつあればできます! そして場所もいらない手軽さ。 これって何がいいかわかりますか?   続けやすいんです。   どんなに良いことも、続けないと結果がでないことは 皆さんもご存じの […]

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顔ヨガってなに?の疑問にお答えします

顔ヨガとは 表情筋を使って行うヨガです。 顔には、なんと40から50以上の表情筋のパーツがあります。 でも 普段、自分の表情はある程度決まっていて その全てを使っていないんですね。   むしろ、いつも同じような表情で 決 […]

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